Blog & Makaleler

Psikoloji, ruh sağlığı ve kişisel gelişim üzerine uzman psikologlar tarafından yazılan makaleler, rehberler ve güncel bilgiler.

Tümü Genel Anksiyete ve Kaygı Depresyon İlişkiler Stres Yönetimi Travma ve TSSB

Genel 13 dk

Online Terapi mi, Yüz Yüze Terapi mi? 2026 Karşılaştırma Rehberi

Online ve yüz yüze terapi arasındaki farklar, etkinlik karşılaştırması, hangi tablolarda hangi format daha uygun? Meta-analizler ve klinik deneyim ışığında kapsamlı bir rehber.

#online-terapi #terapi #kisisel-gelisim

Klinik Psikolog Melike SALTA

14.04.2026

Oku

Genel 12 dk

Pendik'te Devlet Hastanesi mi, Özel Klinik mi? Psikolog Seçimi Rehberi

Pendik'te psikolog arayanların karşısında iki yol var: devlet hastanesi (Ruh Sağlığı Polikliniği) veya özel klinik. Her iki seçeneğin avantajları, bekleme süreleri, maliyet ve tedavi kalitesi.

#pendik-psikolog #terapi #kisisel-gelisim

Klinik Psikolog Melike SALTA

13.04.2026

Oku

Stres Yönetimi 8 dk

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükendim mi Sadece Yoruldum mu? — Pendik Psikolog

Tükenmişlik sendromu belirtileri ve yorgunluktan farkı. Modern hayatta tükenmişlik nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri. Pendik'te tükenmişlik için psikolog desteği.

#tukenmislik #is-yasam-dengesi #kisisel-gelisim

Klinik Psikolog Melike SALTA

12.04.2026

Oku

Stres Yönetimi 10 dk

Stres Yönetimi: Günlük Hayatta Stresi Azaltmanın 15 Etkili Yolu

Modern yaşamda stres yönetimi teknikleri. İş stresi, ilişki stresi ve tükenmişlik ile başa çıkmanın 15 kanıta dayalı yöntemi. Pendik'te stres danışmanlığı.

#is-yasam-dengesi #mindfulness #kisisel-gelisim

Klinik Psikolog Melike SALTA

09.04.2026

Oku

Genel 11 dk

Psikoloğa Gitmek Gerekli mi? Ne Zaman Profesyonel Yardım Almalı?

Psikoloğa gitmek gerekli mi? 12 işaret: profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Psikoloğa gitmek sicile işler mi? Pendik'te psikolog randevusu.

#terapi #kisisel-gelisim #pendik-psikolog

Klinik Psikolog Melike SALTA

10.04.2026

Oku