Online Terapi
Kliniğe gelmeden, kendi güvenli alanınızdan uçtan uca şifreli video görüşme ile uzman klinik psikolog desteği. Yapılan çok sayıda randomize çalışma, online BDT'nin yüz yüze BDT ile anksiyete, depresyon ve ilişki sorunlarında eşdeğer etkinlik gösterdiğini ortaya koymuştur (Andrews ve ark., 2018).
- Platform
- Uçtan uca şifreli
- Seans Süresi
- 50 dakika
- Kapsama
- Türkiye + yurt dışı
- Ödeme
- EFT / Havale / Wise
- Seans Türleri
- Bireysel, çift
Yüz Yüze Etkinlik
Andrews 2018 meta-analiz
Uçtan Uca Şifreli
Güvenli video platform
Coğrafi Kapsama
Anadilde seans
Seans Süresi
Haftalık yapı
Online Terapi Kimler İçin Uygun?
Online terapi, Pendik, Kartal, Tuzla ve Maltepe dışı coğrafyalardan da bize ulaşılabilmesini sağlar. Sıklıkla tercih edilen durumlar:
Yoğun İş Temposu
Kliniğe yol zamanı ayıramayan çalışanlar.
Şehir/Ülke Dışı
Türkiye geneli ve yurt dışı Türkçe seans.
Sosyal Kaygı
İlk adımı uzaktan atmak isteyenler.
Hareket Kısıtlılığı
Sağlık durumu yol almaya engelse.
Ebeveynlik
Küçük çocuk sahipleri için rahat format.
Hijyen / Pandemi
Fiziksel klinik teması istemeyenler.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değil?
Aşağıdaki durumlarda yüz yüze seansı öneriyoruz:
- Aktif intihar riski ya da ciddi kriz tabloları: Bu durumda yüz yüze ve koordineli psikiyatri desteği öncelikli.
- Ağır dissosiyatif belirtiler: Güvenli alan ve stabilizasyon fiziksel ortamda daha etkin.
- Çocuk oyun terapisi: Gelişim değerlendirmesi ve oyun odası fiziksel alan gerektirir.
- Ağır madde bağımlılığı: Tıbbi detoksifikasyon ve tıbbi takip gerektiren tablolar.
- Gizlilik ortamı sağlanamayan durumlar: Evde, araçta, ortak alanda sürekli kesintiye uğrayacak bir ortam terapinin kalitesini düşürür.
Teknik Gereksinimler ve Gizlilik
5+ Mbps internet, kamera+kulaklık, sessiz oda. Uçtan uca şifreli video; kayıt alınmaz.
5+ Mbps internet, kamera+kulaklık, sessiz oda. Uçtan uca şifreli video; kayıt alınmaz.
- İnternet: En az 5 Mbps istikrarlı bağlantı.
- Cihaz: Kamera ve mikrofonu olan bilgisayar, tablet veya akıllı telefon.
- Ortam: 50 dakika boyunca rahatsız edilmeyeceğiniz, kapıdan kilitlenebilir bir oda.
- Kulaklık: Gizlilik açısından şiddetle önerilir.
- Platform: Seans başlamadan önce size yalnızca seansa özel geçerli, şifreli bir görüşme linki gönderilir.
Seans sırasında kayıt alınmaz. Sizin tarafınızdan da kayıt alınmaması etik ve yasal olarak kural koşuludur. Seansların gizliliği 6698 sayılı KVKK'nın özel kategori veri hükümlerine tabidir.
Online Terapi — Klinik Gözlemlerimiz
Pendik kliniğimize başvuran danışanlarda gözlemlediğimiz, etik sınırlar içinde paylaşabileceğimiz genel klinik örüntüler:
- Yurt dışındaki Türk vatandaşı danışanlarımızda anadilde terapi ihtiyacı, online seans için en güçlü motive edici faktör.
- Online seansa alışma süreci tipik olarak ilk 2 seansta tamamlanır; sonrasında danışanlar formatı doğal hissetmeye başlar.
- Pendik dışından (Anadolu, Trakya, Karadeniz, Doğu Anadolu) online seans alan danışanlar coğrafi engel olmadan uzman destek alabiliyor.
- Online seansta ev ortamı gizliliği için "tek başınıza, kapıyı kilitleyebileceğiniz oda + kulaklık" önerisini ısrarla yapıyoruz.
- Çok yoğun iş temposu olan profesyoneller için seans saati genellikle iş çıkışı veya öğle arası tercih ediliyor.
- Online EMDR seçili vakalarda (orta düzey TSSB, çocukluk travma değil) yüz yüze ile karşılaştırılabilir sonuçlar veriyor.
Yukarıdaki gözlemler genel klinik deneyime dayanır; herhangi bir danışanın bireysel bilgisini içermez. Tüm danışan bilgileri 6698 sayılı KVKK kapsamında özel kategori veri olarak korunur.
Klinik Vaka Örneği ve Danışan Deneyimi
"Başka bir ülkede yaşıyorum ve Türkçe dilinde psikolojik destek almak benim için çok önemliydi. Online seanslar sayesinde yüz yüze gidemediğim için terapiyi ertelemedim. Kamera önünde de güvenli hissettim."
16 seans · Online BDT (Türkçe)
Beck Depresyon 30 → 9; sosyal aktivite normalleşti
Danışan kimliği KVKK kapsamında anonim tutulmuştur. Alıntı yazılı onam ile paylaşılmıştır.
Bilimsel Referanslar
Bu yazıda yararlanılan akademik kaynaklar ve rehberler:
- Andrews, G., Basu, A., Cuijpers, P., et al.. (2018). Computer therapy for the anxiety and depression disorders is effective, acceptable and practical health care: An updated meta-analysis . Journal of Anxiety Disorders, 55, 70-78.
- Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M., ve Shapira, N.. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions . Journal of Technology in Human Services, 26(2-4), 109-160.
- Cochrane Database of Systematic Reviews. (2021). Remotely-delivered cognitive behavioural therapy for anxiety disorders . Cochrane Reviews.
- Fernandez, E., Woldgabreal, Y., Day, A., Pham, T., Gleich, B., ve Aboujaoude, E.. (2021). Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment . Clinical Psychology ve Psychotherapy, 28(6), 1535-1549.
Yazar hakkında
Yazar
Psk. Melike Salta
Uzman Klinik Psikolog
Online terapi de dahil olmak üzere bireysel terapi sunmakta; BDT, EMDR (uygun vakalarda) ve entegratif yaklaşımlarla çalışmaktadır.
Online Terapi — Sık Sorulan Sorular
Nerede Olursanız Olun Destek Bir Tık Uzağınızda
Türkiye içi veya yurt dışı fark etmeksizin online seans randevusu için iletişime geçin.